Gesüßter Tomatenrelish
Dieses süße Tomatenrelish ist eine schmackhafte und nahrhafte Ergänzung zu Ihren Gerichten. Es punktet mit seinem natürlichen Zuckergehalt und liefert eine gute Menge an Ballaststoffen, die die Verdauung fördern. Reich an Vitamin C und Vitamin A unterstützt es die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. Der niedrige Fettgehalt macht es zu einer leichten und geschmackvollen Wahl für Ihre Mahlzeiten.
Makro-Übersicht
Eine Portion (15 g) Gesüßter Tomatenrelish enthält 24 Kalorien, 0,33 g Protein, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,09 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 24 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo4 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo6 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung3 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung2 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo3 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)2 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (15 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate5,6 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0,36 / 38 g(1%)
- Lösliche Ballaststoffe0,14 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,22 g
- Zucker gesamt5 g
- Zugesetzter Zucker4,5 / 63 g(7%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,09 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,01 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,05 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,02 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,05 g
- Ölsäure0,05 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,01 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,02 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,33 / 56 g(1%)
Aminosäuren
- Lysin0,02 g
- Serin0,02 g
- Valin0,02 g
- Alanin0,02 g
- Cystin0 g
- Cystein0,01 g
- Prolin0,02 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,03 g
- Histidin0,01 g
- Threonin0,01 g
- Isoleucin0,02 g
- Methionin0,01 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,05 g
- Asparaginsäure0,04 g
- Phenylalanin0,02 g
- Glycin0,02 g
- Leucin0,03 g
- Tyrosin0,01 g
Vitamine
- Vitamin A30 / 900 ug(3%)
- Vitamin C6,3 / 90 mg(7%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamin K1,2 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavin (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacin (B3)0,08 / 16 mg(0%)
- Folat3 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotin0,6 / 30 ug(2%)
- Cholin1,5 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium8,9 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesium2,3 / 420 mg(1%)
- Phosphor3,8 / 700 mg(1%)
- Kalium56 / 3.400 mg(2%)
- Natrium55,5 / 2.300 mg(2%)
- Zink0,03 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,01 / 0,9 mg(1%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,08 / 55 ug(0%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser8,9 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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