Gesüßte Apfelfüllung Für Kuchen
Die süße Apfelkuchenfüllung ist ein leichter, schmackhafter Dessertgenuss mit sehr wenig Fett und Kalorien. Sie enthält eine moderate Menge an Ballaststoffen, die eine angenehme Verdauung fördern. Der hohe Zuckergehalt liefert schnelle Energie. Zudem sind kleine Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen wie Kalium und Eisen enthalten, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (125 g) Gesüßte Apfelfüllung Für Kuchen enthält 125 Kalorien, 0,13 g Protein, 32,6 g Kohlenhydrate und 0,13 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 125 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo22 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo32 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung16 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo16 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)11 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (125 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate32,6 / 313 g(10%)
- Ballaststoffe1,3 / 38 g(3%)
- Lösliche Ballaststoffe0,63 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,63 g
- Zucker gesamt17,3 g
- Zugesetzter Zucker12,5 / 63 g(20%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,13 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0,04 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,05 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,04 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,05 g
- Ölsäure0,05 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0,03 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0,04 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0,01 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein0,13 / 56 g(0%)
Aminosäuren
- Lysin0,01 g
- Serin0 g
- Valin0,01 g
- Alanin0 g
- Cystin0 g
- Cystein0 g
- Prolin0 g
- Taurin0 mg
- Arginin0 g
- Histidin0 g
- Threonin0 g
- Isoleucin0 g
- Methionin0 g
- Tryptophan0 g
- Glutaminsäure0,01 g
- Asparaginsäure0,04 g
- Phenylalanin0 g
- Glycin0 g
- Leucin0,01 g
- Tyrosin0 g
Vitamine
- Vitamin A2,5 / 900 ug(0%)
- Vitamin C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,63 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folat0 / 400 ug(0%)
- Pantothensäure (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin3,5 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium5 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesium2,5 / 420 mg(1%)
- Phosphor8,8 / 700 mg(1%)
- Kalium56,3 / 3.400 mg(2%)
- Natrium58,8 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,05 / 11 mg(0%)
- Kupfer0,07 / 0,9 mg(8%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,38 / 55 ug(1%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser91,8 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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