Baconstückchen
Bacon Bits sind ein herzhafter Snack mit einem hohen Proteingehalt, der den Muskelaufbau unterstützt. Sie enthalten beachtliche Mengen an Gesamtfett sowie gesättigten Fettsäuren, die Geschmack und Konsistenz verleihen. Die Bits liefern wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Phosphor und Zink, die für zahlreiche Körperfunktionen unverzichtbar sind. Zudem sind sie eine Quelle von Vitamin B12 und Vitamin A, welche die Nervenfunktion und das Sehvermögen fördern.
Makro-Übersicht
Eine Portion (28 g) Baconstückchen enthält 127 Kalorien, 12 g Protein, 0,5 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 127 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo23 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo32 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung17 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung12 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo16 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)12 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,5 / 313 g(0%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt0,5 g
- Zugesetzter Zucker0,5 / 63 g(1%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt8,7 / 83 g(10%)
- Gesättigte Fettsäuren3,1 / 25 g(12%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren4 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,6 g
- Cholesterin30 / 300 mg(10%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-94 g
- Ölsäure3,5 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0,1 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure1,4 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure1,4 g
- Myristinsäure0,5 g
- Palmitinsäure1,2 g
- Linolensäure0,07 g
- Eicosensäure0,4 g
- Arachidonsäure0,02 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,07 g
- Docosahexaensäure (DHA)0,01 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0,05 g
- Docosapentaensäure (DPA)0,01 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0,01 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0,03 g
Protein
- Protein12 / 56 g(21%)
Aminosäuren
- Lysin0,96 g
- Serin0,54 g
- Valin0,64 g
- Alanin0,86 g
- Cystin0,01 g
- Cystein0,11 g
- Prolin0,64 g
- Taurin10 mg
- Arginin0,86 g
- Histidin0,32 g
- Threonin0,54 g
- Isoleucin0,64 g
- Methionin0,21 g
- Tryptophan0,11 g
- Glutaminsäure1,7 g
- Asparaginsäure1,1 g
- Phenylalanin0,54 g
- Glycin0,86 g
- Leucin1,1 g
- Tyrosin0,32 g
Vitamine
- Vitamin A2 / 900 ug(0%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamin E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamin K1 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamin B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Thiamin (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavin (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacin (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folat3 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotin2 / 30 ug(7%)
- Cholin25 / 550 mg(5%)
Mineralstoffe
- Kalzium4 / 1.000 mg(0%)
- Eisen0,4 / 8 mg(5%)
- Magnesium10 / 420 mg(2%)
- Phosphor80 / 700 mg(11%)
- Kalium210 / 3.400 mg(6%)
- Natrium603,5 / 2.300 mg(26%)
- Zink1,1 / 11 mg(10%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(4%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selen12 / 55 ug(22%)
- Jod2 / 150 ug(1%)
- Chrom0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdän2 / 45 ug(4%)
- Chlorid930 / 2.300 mg(40%)
Sonstiges
- Wasser10 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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