Babynahrung Aus Erbsen Und Kürbis
Dieses Babyessen aus Erbsen und Kürbis ist leicht und ballaststoffreich und damit ideal für eine ausgewogene Ernährung. Es liefert eine bemerkenswerte Menge an Vitamin A und Vitamin C, die für das allgemeine Wohlbefinden wichtig sind. Zudem enthält es Kalium und Kalzium zur Unterstützung der Knochengesundheit. Dabei ist es sehr fettarm und enthält keinerlei gesättigte Fettsäuren, was eine gesunde und natürliche Mahlzeit gewährleistet.
Makro-Übersicht
Eine Portion (99 g) Babynahrung Aus Erbsen Und Kürbis enthält 45 Kalorien, 1,4 g Protein, 10 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 45 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo8 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo11 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung6 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung4 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo6 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)4 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (99 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate10 / 313 g(3%)
- Ballaststoffe2,8 / 38 g(7%)
- Lösliche Ballaststoffe1,4 g
- Unlösliche Ballaststoffe1,4 g
- Zucker gesamt6,4 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt0,1 / 83 g(0%)
- Gesättigte Fettsäuren0 / 25 g(0%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0 g
- Cholesterin0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ölsäure0 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0 g
- Stearinsäure0 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure0 g
- Myristinsäure0 g
- Palmitinsäure0 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein1,4 / 56 g(2%)
Aminosäuren
- Lysin0,1 g
- Serin0,04 g
- Valin0,08 g
- Alanin0,04 g
- Cystin0,03 g
- Cystein0,03 g
- Prolin0,04 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,12 g
- Histidin0,05 g
- Threonin0,06 g
- Isoleucin0,06 g
- Methionin0,02 g
- Tryptophan0,01 g
- Glutaminsäure0,35 g
- Asparaginsäure0,15 g
- Phenylalanin0,07 g
- Glycin0,04 g
- Leucin0,11 g
- Tyrosin0,07 g
Vitamine
- Vitamin A371,3 / 900 ug(41%)
- Vitamin C26,7 / 90 mg(30%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamin K0,99 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamin (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavin (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacin (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folat29,7 / 400 ug(7%)
- Pantothensäure (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotin0,99 / 30 ug(3%)
- Cholin9,9 / 550 mg(2%)
Mineralstoffe
- Kalzium59,4 / 1.000 mg(6%)
- Eisen0,99 / 8 mg(12%)
- Magnesium13,9 / 420 mg(3%)
- Phosphor29,7 / 700 mg(4%)
- Kalium168,3 / 3.400 mg(5%)
- Natrium19,8 / 2.300 mg(1%)
- Zink0,3 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,05 / 0,9 mg(6%)
- Mangan0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selen2 / 55 ug(4%)
- Jod5 / 150 ug(3%)
- Chrom0,5 / 35 ug(1%)
- Molybdän2 / 45 ug(4%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser84,2 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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