Zuppa Dolce Di Fungo Bianco
La zuppa dolce di fungo bianco è un dessert leggero e ricco di carboidrati, perfetto per un apporto energetico delicato. Contiene una modesta quantità di proteine e un bassissimo contenuto di grassi, rendendola un’opzione piacevole e poco calorica. È una buona fonte di vitamina C, che sostiene il benessere generale, e apporta anche fibre alimentari per favorire la digestione. Inoltre, fornisce minerali essenziali come ferro e calcio in quantità equilibrate.
Impatto sui macro
Una 100 g di Zuppa Dolce Di Fungo Bianco contiene 75 calorie, 0,83 g di proteine, 17,1 g di carboidrati e 0,42 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 75 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati17,1 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,83 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,42 g
- Fibra insolubile0,42 g
- Zuccheri totali4,2 g
- Zuccheri aggiunti4,2 / 63 g(7%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati12,1 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,42 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,13 g
- Grassi polinsaturi0,13 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,04 g
- Acido oleico0,04 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,08 g
- Acido miristico0,02 g
- Acido palmitico0,08 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,83 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,06 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,1 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A2,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C8,3 / 90 mg(9%)
- Vitamina D0,83 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,63 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati6,3 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,83 / 30 ug(3%)
- Colina2,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio8,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,63 / 8 mg(8%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo8,3 / 700 mg(1%)
- Potassio41,7 / 3400 mg(1%)
- Sodio6,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,13 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,83 / 55 ug(2%)
- Iodio2,1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
- Cloro6,3 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua81,7 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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