Tè Matcha
Il tè Matcha è una bevanda molto leggera e a bassissimo apporto calorico, perfetta per chi desidera rinfrescarsi senza aggiungere calorie inutili. È una fonte interessante di vitamina A e vitamina K, utili per il benessere della pelle e del sistema immunitario. Inoltre, contiene una piccola quantità di fibra alimentare che favorisce la digestione. Il suo contenuto di minerali come potassio e magnesio contribuisce all’equilibrio elettrolitico diario.
Impatto sui macro
Una 100 g di Tè Matcha contiene 2 calorie, 0,13 g di proteine, 0,42 g di carboidrati e 0,04 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 2 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati0,42 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,33 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,13 g
- Fibra insolubile0,21 g
- Zuccheri totali0,08 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,04 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,13 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,01 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,02 g
- Acido aspartico0,02 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A241,7 / 900 ug(27%)
- Vitamina C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K24,2 / 120 ug(20%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folati0,83 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina1,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3,3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesio2,1 / 420 mg(0%)
- Fosforo2,9 / 700 mg(0%)
- Potassio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio0,42 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,21 / 55 ug(0%)
- Iodio0,83 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
- Cloro0,42 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua100 / 3700 g(3%)
- Caffeina27 mg
- Alcol0 g
Fonti
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