Salsa Roja
La Salsa Roja è un condimento leggero e saporito con un basso contenuto calorico e quasi privo di grassi. Offre un buon apporto di fibre, che favoriscono la digestione, e contiene vitamine essenziali come la vitamina C e la vitamina A. Grazie al contenuto di potassio e calcio, aiuta anche a supportare l'equilibrio minerale. Il suo gusto fresco arricchisce i piatti senza appesantirli.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Salsa Roja contiene 9 calorie, 0,45 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,05 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 9 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce2 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,54 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,18 g
- Fibra insolubile0,36 g
- Zuccheri totali1,3 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,21 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,05 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,45 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,04 g
- Acido aspartico0,05 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A7,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,57 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,36 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,3 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,31 / 16 mg(2%)
- Folati1,2 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,54 / 30 ug(2%)
- Colina3,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio9,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio4,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo9,3 / 700 mg(1%)
- Potassio81,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio192 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,06 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,27 / 55 ug(0%)
- Iodio0,3 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro255 / 2300 mg(11%)
Altro
- Acqua26,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
