Peperoni Anaheim Secchi
I peperoni Anaheim essiccati sono una fonte preziosa di fibre alimentari, favorendo il benessere intestinale. Contengono un buon apporto proteico e pochi grassi, con un livello contenuto di grassi saturi. Sono ricchi di potassio e forniscono importanti vitamine come la C, la A e la K, essenziali per la salute della pelle e del sistema immunitario. Inoltre, offrono minerali come il ferro, il calcio e il magnesio, utili per il metabolismo e la vitalità generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (8 g) di Peperoni Anaheim Secchi contiene 30 calorie, 1,2 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 30 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce8 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (8 g)
Carboidrati
- Carboidrati5,7 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,58 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali3,8 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,3 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,08 g
- Grassi polinsaturi0,12 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,08 g
- Acido oleico0,07 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,02 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,06 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,01 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,2 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,06 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,24 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamina K6,4 / 120 ug(5%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folati17,6 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotina1,6 / 30 ug(5%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio8,8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,36 / 8 mg(5%)
- Magnesio13,6 / 420 mg(3%)
- Fosforo17,6 / 700 mg(3%)
- Potassio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio4,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,24 / 55 ug(0%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,16 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,8 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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