Patatine Provenzali
Le Papas Fritas Provenzal sono uno snack leggero con un contenuto moderato di grassi e calorie, ideale per chi cerca un gusto sfizioso senza appesantire. Ricche di potassio e un apporto discreto di vitamina C, offrono benefici per il benessere generale. La presenza di fibre contribuisce a una buona digestione, mentre il contenuto bilanciato di minerali come ferro, magnesio e fosforo supporta le funzioni vitali. Un piccolo piacere croccante arricchito dai leggeri aromi provenzali.
Impatto sui macro
Una Porzione (250 g) di Patatine Provenzali contiene 150 calorie, 2,5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 150 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati17 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare2,5 / 38 g(7%)
- Fibra solubile0,8 g
- Fibra insolubile1,7 g
- Zuccheri totali1,2 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8 / 83 g(10%)
- Grassi saturi2,7 / 25 g(11%)
- Grassi trans0,18 g
- Grassi monoinsaturi3,1 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,27 g
- Omega-61,8 g
- Omega-93,1 g
- Acido oleico3,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,18 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0,27 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,27 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,5 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,23 g
- Serina0,13 g
- Valina0,13 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,12 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,16 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,43 g
- Acido aspartico0,23 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C8 / 90 mg(9%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K15 / 120 ug(13%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio400 / 2300 mg(17%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Iodio1 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua222,5 / 3700 g(6%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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