Pasta Senza Glutine
Questa pasta senza glutine è una scelta leggera e nutriente, ideale per chi cerca un pasto ricco di fibre. Con un contenuto proteico equilibrato e un basso apporto di grassi saturi, aiuta a mantenere il benessere generale. La presenza di minerali come potassio, magnesio e fosforo contribuisce a supportare le funzioni vitali dell'organismo. La sua ricchezza in carboidrati complessi garantisce energia a lungo termine senza zuccheri aggiunti.
Impatto sui macro
Una Porzione (57 g) di Pasta Senza Glutine contiene 203 calorie, 4,3 g di proteine, 45,2 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 203 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato36 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce52 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato27 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato26 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)19 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati45,2 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare6,3 / 38 g(16%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati38,9 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,2 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,17 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,31 g
- Grassi polinsaturi0,53 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,51 g
- Omega-90,31 g
- Acido oleico0,31 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,02 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,51 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,14 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4,3 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A5,1 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati14,2 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,3 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,53 / 8 mg(7%)
- Magnesio67,8 / 420 mg(16%)
- Fosforo144,2 / 700 mg(21%)
- Potassio167,6 / 3400 mg(5%)
- Sodio1,7 / 2300 mg(0%)
- Zinco1 / 11 mg(9%)
- Rame0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganese0,28 / 2,3 mg(12%)
- Selenio4,5 / 55 ug(8%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua5,7 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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