Makgeolli
Il Makgeolli è una bevanda alcolica dal basso contenuto calorico e priva di grassi. È una fonte leggera di carboidrati e zuccheri naturali, ideale per chi cerca una dolcezza equilibrata. Con un apporto minimale di fibre, minerali come potassio e ferro sono presenti in tracce, contribuendo a un apporto nutrizionale delicato. Questo drink tradizionale unisce sapore e leggerezza in modo armonioso.
Impatto sui macro
Una 100 g di Makgeolli contiene 76 calorie, 0,8 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 76 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati6,8 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,2 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,12 g
- Fibra insolubile0,08 g
- Zuccheri totali6,6 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,8 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,13 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A0,4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati1,2 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina0,8 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio4 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo6 / 700 mg(1%)
- Potassio32 / 3400 mg(1%)
- Sodio4 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
- Iodio0,4 / 150 ug(0%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
- Cloro2 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua86,4 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol6 g
Fonti
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