Latte Di Avena Zuccherato Aromatizzato Alla Vaniglia
Questa bevanda di avena dolcificata alla vaniglia è un'alternativa leggera e piacevole per chi cerca un apporto equilibrato di nutrienti. Ricca di calcio, supporta la salute delle ossa senza eccessi di grassi saturi. È una fonte moderata di fibre e potassio, utili per il benessere digestivo e il controllo della pressione. Con un basso contenuto calorico e un delicato sapore dolce, è perfetta per una colazione o una pausa gustosa.
Impatto sui macro
Una 100 g di Latte Di Avena Zuccherato Aromatizzato Alla Vaniglia contiene 45 calorie, 1,5 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 45 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce11 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati8,5 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,8 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,5 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti4,5 / 63 g(7%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati2,7 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,5 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,2 / 25 g(1%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,5 g
- Grassi polinsaturi0,5 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,4 g
- Omega-90,1 g
- Acido oleico0,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,35 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,3 g
- Acido linolenico0,06 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,07 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,08 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,07 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,25 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,08 g
- Leucina0,1 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A120 / 900 ug(13%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E0,6 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,4 / 2,4 ug(17%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina6 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua88,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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