Glutine Vitale Di Frumento
La farina di glutine di grano è una fonte eccellente di proteine, ideale per chi cerca un apporto proteico elevato con un basso contenuto di grassi. È ricca di minerali importanti come il calcio, il ferro e il fosforo, essenziali per il benessere generale. Il contenuto di zuccheri è praticamente assente, così come quello di grassi saturi, rendendola una scelta nutrizionalmente equilibrata. Questo alimento è perfetto per integrazioni proteiche in diete plant-based, contribuendo anche all'apporto di potassio e magnesio.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Glutine Vitale Di Frumento contiene 111 calorie, 22,6 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,56 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 111 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati4,1 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,18 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,04 g
- Fibra insolubile0,14 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati4 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,56 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,05 g
- Grassi polinsaturi0,24 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,05 g
- Acido oleico0,05 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,23 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,07 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine22,6 / 56 g(40%)
Amminoacidi
- Lisina0,43 g
- Serina0,77 g
- Valina0,9 g
- Alanina1 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,29 g
- Prolina2,9 g
- Taurina0 mg
- Arginina1,4 g
- Istidina0,43 g
- Treonina0,56 g
- Isoleucina0,63 g
- Metionina0,16 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico6,2 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,92 g
- Glicina0,68 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,54 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio42,6 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,6 / 8 mg(20%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo78 / 700 mg(11%)
- Potassio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio8,7 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio11,9 / 55 ug(22%)
- Iodio0,9 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2,5 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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