Farina Di Banana
La polvere di banana è una fonte naturale di potassio, ideale per sostenere la normale funzione muscolare. Ricca di carboidrati e zuccheri naturali, fornisce energia rapidamente disponibile. Il suo contenuto di fibre aiuta la digestione e contribuisce a una buona salute intestinale. Inoltre, rappresenta una modesta fonte di proteine, vitamine del gruppo B e minerali essenziali come magnesio e ferro.
Impatto sui macro
Una Porzione (8 g) di Farina Di Banana contiene 28 calorie, 0,31 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 0,14 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 28 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato5 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce7 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato4 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (8 g)
Carboidrati
- Carboidrati7,1 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,79 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali3,8 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,14 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,06 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,03 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,04 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,31 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,01 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,03 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A0,96 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,56 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,16 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folati1,1 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina1,6 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio1,8 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio8,6 / 420 mg(2%)
- Fosforo5,9 / 700 mg(1%)
- Potassio119,2 / 3400 mg(4%)
- Sodio0,24 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,31 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,24 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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