Crackers Di Riso
I crackers di riso sono uno snack leggero e croccante, perfetto per chi cerca energia senza rinunciare alla leggerezza. Contengono una buona quantità di proteine e un basso contenuto di grassi saturi, favorendo un apporto equilibrato. Sono anche fonte di minerali importanti come magnesio, potassio e fosforo, che contribuiscono al benessere generale. Questi cracker non contengono zuccheri aggiunti, ideali per uno spuntino naturale e gustoso.
Impatto sui macro
Una Porzione (28.35 g) di Crackers Di Riso contiene 118 calorie, 2,8 g di proteine, 23,4 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 118 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28.35 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,4 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali1,4 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,86 g
- Grassi polinsaturi0,46 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,45 g
- Omega-90,85 g
- Acido oleico0,85 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,45 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0,02 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,8 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,36 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,6 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,16 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,12 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1,6 / 16 mg(10%)
- Folati6,2 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,46 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina9,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio0 / 1000 mg(0%)
- Ferro0 / 8 mg(0%)
- Magnesio44,2 / 420 mg(11%)
- Fosforo102,6 / 700 mg(15%)
- Potassio68,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio66,1 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,62 / 11 mg(6%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese1,2 / 2,3 mg(50%)
- Selenio7,2 / 55 ug(13%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,03 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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