Caffè Cubano
Il Café Cubano è una scelta energizzante con un apporto calorico moderato e un contenuto di carboidrati che fornisce energia rapida. Non contiene grassi né proteine, rendendolo una bevanda leggera che stimola senza appesantire. È ricco di potassio, un minerale fondamentale per il benessere cellulare, e apporta anche tracce di ferro e magnesio. Questa bevanda, con il suo sapore intenso, è perfetta per una pausa stimolante durante la giornata.
Impatto sui macro
Una 100 g di Caffè Cubano contiene 83 calorie, 0 g di proteine, 21,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 83 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati21,7 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali13,3 g
- Zuccheri aggiunti13,3 / 63 g(21%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati8,3 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0 g
- Grassi polinsaturi0 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,2 / 16 mg(7%)
- Folati3,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina8,3 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio8,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,3 / 420 mg(2%)
- Fosforo3,3 / 700 mg(0%)
- Potassio133,3 / 3400 mg(4%)
- Sodio8,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,17 / 11 mg(2%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Iodio1,7 / 150 ug(1%)
- Cromo0,83 / 35 ug(2%)
- Molibdeno3,3 / 45 ug(7%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua78,3 / 3700 g(2%)
- Caffeina117 mg
- Alcol0 g
Fonti
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