Aguas Frescas
Le Aguas Frescas sono una bevanda leggera e rinfrescante, con un contenuto calorico basso e quasi nullo di grassi. Ricche di carboidrati naturali, offrono una dolcezza piacevole senza appesantire. Sono una buona fonte di vitamina C, essenziale per il benessere generale e la vitalità. Con un tocco di potassio, contribuiscono all'equilibrio minerale dell'organismo.
Impatto sui macro
Una 100 g di Aguas Frescas contiene 47 calorie, 0 g di proteine, 10,8 g di carboidrati e 0,03 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 47 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati10,8 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,16 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,08 g
- Fibra insolubile0,08 g
- Zuccheri totali10,6 g
- Zuccheri aggiunti8,9 / 63 g(14%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,03 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A0,81 / 900 ug(0%)
- Vitamina C17,7 / 90 mg(20%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,16 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folati1,6 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,16 / 30 ug(1%)
- Colina0,81 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,05 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,6 / 420 mg(0%)
- Fosforo0,81 / 700 mg(0%)
- Potassio24,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio1,6 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,16 / 55 ug(0%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,32 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,16 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua89,4 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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