Sorbete De Naranja
El sorbete de naranja es una opción dulce y ligera, con pocas calorías y muy bajo contenido de grasa. Aporta azúcares naturales que brindan una fuente rápida de energía. Destaca por su contenido en vitamina C, fundamental para el sistema inmune y la salud de la piel. También ofrece potasio junto con cantidades modestas de calcio e hierro, contribuyendo a una nutrición equilibrada.
Impacto en macros
Una Porción (142 g) de Sorbete De Naranja contiene 178 calorías, 0,28 g de proteínas, 42,5 g de carbohidratos y 0,57 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 178 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado32 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave45 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado23 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (142 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos42,5 / 313 g(14%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales40,6 g
- Azúcares añadidos40,6 / 63 g(64%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,57 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,14 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,14 g
- Grasas poliinsaturadas0,28 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,28 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A14,2 / 900 ug(2%)
- Vitamina C21,3 / 90 mg(24%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,71 / 15 mg(5%)
- Vitamina K0,71 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folato4,3 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,71 / 30 ug(2%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio28,4 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio11,4 / 420 mg(3%)
- Fósforo14,2 / 700 mg(2%)
- Potasio213 / 3400 mg(6%)
- Sodio56,8 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,71 / 55 ug(1%)
- Yodo2,8 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro85,2 / 2300 mg(4%)
Otros
- Agua99,4 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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