Semillas De Comino
Las semillas de comino aportan una gran cantidad de proteínas y fibra, ideales para una dieta nutritiva y equilibrada. Contienen grasas saludables en cantidad moderada, contribuyendo a una fuente de energía de calidad. Son ricas en minerales esenciales como el hierro, el calcio y el magnesio, fundamentales para el correcto funcionamiento del organismo. Además, aportan vitaminas como la C, A y E, que favorecen la vitalidad general.
Impacto en macros
Una Porción (2.5 g) de Semillas De Comino contiene 9 calorías, 0,45 g de proteínas, 1,1 g de carbohidratos y 0,56 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 9 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado2 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave2 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (2.5 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,1 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,26 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,06 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,56 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,04 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,35 g
- Grasas poliinsaturadas0,08 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,08 g
- Omega-90,34 g
- Ácido oleico0,34 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,08 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,03 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,45 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A1,6 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,19 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folato0,25 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0,62 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio23,3 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,7 / 8 mg(21%)
- Magnesio9,2 / 420 mg(2%)
- Fósforo12,5 / 700 mg(2%)
- Potasio44,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio4,2 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,13 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,2 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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