Relleno Para Tarta De Arándanos
El relleno de tarta de arándanos es un snack dulce bajo en grasa y ligero, perfecto para quienes buscan un capricho delicioso sin sentirse pesados. Es una fuente moderada de fibra dietética, que favorece la digestión. Su contenido en potasio y hierro ayuda a mantener un equilibrio mineral adecuado. La dulzura natural proviene principalmente de los carbohidratos, ofreciendo un placer sencillo y sabroso.
Impacto en macros
Una Porción (125 g) de Relleno Para Tarta De Arándanos contiene 226 calorías, 0,51 g de proteínas, 55,5 g de carbohidratos y 0,25 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 226 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado40 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave57 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado30 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado22 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado29 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)21 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (125 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos55,5 / 313 g(18%)
- Fibra dietética3,3 / 38 g(9%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2,3 g
- Azúcares totales47,3 g
- Azúcares añadidos37,5 / 63 g(60%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,25 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,51 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A1,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,88 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamina K4,9 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folato1,3 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio33,8 / 1000 mg(3%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio12,5 / 420 mg(3%)
- Fósforo15 / 700 mg(2%)
- Potasio143,8 / 3400 mg(4%)
- Sodio15 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cobre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganeso0,27 / 2,3 mg(12%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua68,4 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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