Pretzel Blando Con Azúcar Y Canela
El pretzel suave con azúcar y canela combina un dulce sabor con una textura ligera y agradable. Es una fuente moderada de proteínas y contiene fibra dietética, que ayuda a mantener una buena digestión. También aporta minerales esenciales como hierro y fósforo, importantes para el metabolismo energético. Con un contenido moderado de grasas y saturadas, resulta un snack delicioso sin ser pesado.
Impacto en macros
Una Porción (170 g) de Pretzel Blando Con Azúcar Y Canela contiene 544 calorías, 9,3 g de proteínas, 98 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 544 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado96 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave138 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado71 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado52 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado69 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (170 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos98 / 313 g(31%)
- Fibra dietética2,3 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble1,8 g
- Azúcares totales33,6 g
- Azúcares añadidos33,6 / 63 g(53%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos62,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas7 / 25 g(28%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,3 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,6 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,2 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico3,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas9,3 / 56 g(17%)
Aminoácidos
- Lisina0,22 g
- Serina0,37 g
- Valina0,51 g
- Alanina0,44 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,11 g
- Prolina0,88 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,58 g
- Histidina0,22 g
- Treonina0,29 g
- Isoleucina0,44 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,07 g
- Ácido glutámico2,2 g
- Ácido aspártico0,66 g
- Fenilalanina0,37 g
- Glicina0,44 g
- Leucina0,66 g
- Tirosina0,29 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folato40 / 400 ug(10%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio463 / 2300 mg(20%)
- Zinc0,8 / 11 mg(7%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro710 / 2300 mg(31%)
Otros
- Agua60 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
