Pastrami Picante
El pastrami picante es una magnífica fuente de proteínas, perfecta para quienes buscan un alto aporte proteico. Con un contenido moderado en grasas, es una opción sabrosa y ligera. Este snack salado destaca por su riqueza en hierro, esencial para el organismo. Además, aporta zinc que contribuye a las funciones corporales vitales, haciendo de él un alimento nutritivo y apetitoso.
Impacto en macros
Una Porción (56 g) de Pastrami Picante contiene 82 calorías, 12,2 g de proteínas, 0,2 g de carbohidratos y 3,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 82 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado10 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0,2 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,06 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,3 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1,5 / 25 g(6%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,2 g
- Grasas poliinsaturadas0,08 g
- Colesterol38,1 / 300 mg(13%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,08 g
- Omega-91,1 g
- Ácido oleico1,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,44 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,06 g
- Ácido mirístico0,12 g
- Ácido palmítico0,92 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas12,2 / 56 g(22%)
Aminoácidos
- Lisina1 g
- Serina0,47 g
- Valina0,6 g
- Alanina0,73 g
- Cistina0,16 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,57 g
- Taurina20 mg
- Arginina0,78 g
- Histidina0,38 g
- Treonina0,48 g
- Isoleucina0,55 g
- Metionina0,31 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1,8 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,47 g
- Glicina0,73 g
- Leucina0,96 g
- Tirosina0,38 g
Vitaminas
- Vitamina A1,1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,17 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,06 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,07 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,39 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(44%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)2,4 / 16 mg(15%)
- Folato3,4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina2,8 / 30 ug(9%)
- Colina45,7 / 550 mg(8%)
Minerales
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,2 / 8 mg(16%)
- Magnesio9,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo98 / 700 mg(14%)
- Potasio117,6 / 3400 mg(3%)
- Sodio632,8 / 2300 mg(28%)
- Zinc2,8 / 11 mg(25%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio9,9 / 55 ug(18%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua38,9 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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