Mucenici
Los Mucenici son un snack dulce con un contenido calórico moderado. Proporcionan una buena fuente de proteínas y contienen una cantidad equilibrada de grasas, con un bajo nivel de grasas saturadas. Ricos en carbohidratos y azúcares naturales, brindan energía rápida. Además, aportan fibra dietética y minerales esenciales como potasio, calcio y hierro.
Impacto en macros
Una Porción (350 g) de Mucenici contiene 587 calorías, 11 g de proteínas, 80 g de carbohidratos y 26 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 587 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado104 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave149 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado77 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado56 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado75 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)54 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (350 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos80 / 313 g(26%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1,5 g
- Fibra insoluble2,5 g
- Azúcares totales28 g
- Azúcares añadidos28 / 63 g(44%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales26 / 83 g(31%)
- Grasas saturadas3 / 25 g(12%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas8 g
- Grasas poliinsaturadas15 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-32,5 g
- Omega-612,5 g
- Omega-98 g
- Ácido oleico8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico12,5 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)2,5 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas11 / 56 g(20%)
Aminoácidos
- Lisina0,34 g
- Serina0,55 g
- Valina0,69 g
- Alanina0,62 g
- Cistina0,07 g
- Cisteína0,14 g
- Prolina0,83 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,96 g
- Histidina0,28 g
- Treonina0,48 g
- Isoleucina0,55 g
- Metionina0,21 g
- Triptófano0,21 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico1,2 g
- Fenilalanina0,62 g
- Glicina0,48 g
- Leucina0,89 g
- Tirosina0,48 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato50 / 400 ug(12%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Hierro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio33 / 2300 mg(1%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Yodo1 / 150 ug(1%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro30 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua300 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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