Mezcla Para Brownie De Chocolate
Esta mezcla para brownie de chocolate ofrece un aporte energético agradable gracias a su alto contenido en carbohidratos, ideal para un dulce reconfortante. Contiene una cantidad moderada de proteínas y un bajo nivel de grasas saturadas, promoviendo un perfil nutricional más equilibrado que otros postres. La fibra dietética presente contribuye a una digestión saludable y bienestar intestinal. Además, su contenido de hierro ayuda a mantener los niveles de energía durante el día.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Mezcla Para Brownie De Chocolate contiene 204 calorías, 2,2 g de proteínas, 41,8 g de carbohidratos y 3,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 204 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado36 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave52 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado27 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado19 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado26 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos41,8 / 313 g(13%)
- Fibra dietética1,5 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble0,95 g
- Azúcares totales27,4 g
- Azúcares añadidos27,4 / 63 g(43%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,1 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas0,85 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,5 g
- Grasas poliinsaturadas0,73 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,73 g
- Omega-91,4 g
- Ácido oleico1,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,05 g
- Ácido esteárico0,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,65 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico0,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas2,2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,09 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,15 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,17 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,34 g
- Ácido aspártico0,22 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folato24,5 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina7,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio8,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,9 / 8 mg(24%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo50 / 700 mg(7%)
- Potasio25,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio228,5 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua2 / 3700 g(0%)
- Cafeína20 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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