Mango Seco En Trozos
Los trozos de mango deshidratado son una fuente natural de energía debido a su alto contenido en carbohidratos y azúcares naturales. Son ricos en fibra, lo que favorece una buena digestión y ayuda a mantener la sensación de saciedad. Además, aportan potasio y calcio, minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Las vitaminas A y B6 presentes apoyan funciones vitales y el metabolismo.
Impacto en macros
Una Porción (40 g) de Mango Seco En Trozos contiene 129 calorías, 0,8 g de proteínas, 32 g de carbohidratos y 0,36 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 129 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (40 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos32 / 313 g(10%)
- Fibra dietética1,8 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,8 g
- Fibra insoluble1 g
- Azúcares totales28 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,36 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,12 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,08 g
- Grasas poliinsaturadas0,16 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,16 g
- Omega-90,08 g
- Ácido oleico0,08 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,04 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,16 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico0,06 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,8 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,04 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,04 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,15 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,03 g
Vitaminas
- Vitamina A72 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,6 / 16 mg(4%)
- Folato9,6 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio20 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fósforo8 / 700 mg(1%)
- Potasio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio4 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio0,4 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,8 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua8 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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