Fideos De Trigo Sarraceno
Los fideos de trigo sarraceno son una fuente equilibrada de energía debido a su alto contenido en carbohidratos complejos. Destacan por su elevado contenido en proteínas y fibra, ideal para una buena digestión. Además, tienen un bajo nivel de grasas saturadas, lo que los hace ligeros y saludables. También aportan minerales importantes como hierro, magnesio y fósforo, esenciales para el bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (56 g) de Fideos De Trigo Sarraceno contiene 188 calorías, 8,1 g de proteínas, 41,8 g de carbohidratos y 0,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 188 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado33 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave48 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado25 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado24 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (56 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos41,8 / 313 g(13%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos38,8 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,4 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,08 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,1 g
- Grasas poliinsaturadas0,12 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,1 g
- Ácido oleico0,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,11 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,05 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas8,1 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,34 g
- Serina0,41 g
- Valina0,4 g
- Alanina0,39 g
- Cistina0,15 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,49 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,5 g
- Histidina0,19 g
- Treonina0,28 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,11 g
- Triptófano0,11 g
- Ácido glutámico1,7 g
- Ácido aspártico0,59 g
- Fenilalanina0,35 g
- Glicina0,53 g
- Leucina0,52 g
- Tirosina0,17 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,27 / 1,2 mg(22%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folato33,6 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)0,53 / 5 mg(11%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio19,6 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio53,2 / 420 mg(13%)
- Fósforo142,2 / 700 mg(20%)
- Potasio141,1 / 3400 mg(4%)
- Sodio443,5 / 2300 mg(19%)
- Zinc0,96 / 11 mg(9%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,72 / 2,3 mg(31%)
- Selenio4,1 / 55 ug(7%)
- Yodo7,6 / 150 ug(5%)
- Cromo4,1 / 35 ug(12%)
- Molibdeno18,5 / 45 ug(41%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua3,9 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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