Fideos Dan Dan
Los Dan Dan Noodles combinan sabor con un perfil nutricional interesante. Son una buena fuente de proteínas, clave para el mantenimiento muscular y la sensación de saciedad. Tienen un contenido moderado de grasas totales y bajo en grasas saturadas, ideales para una dieta equilibrada. Además, aportan vitaminas del grupo B, calcio, hierro y algo de fibra para favorecer el bienestar digestivo.
Impacto en macros
Una Porción (312 g) de Fideos Dan Dan contiene 510 calorías, 24 g de proteínas, 58 g de carbohidratos y 20 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 510 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado90 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave130 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado67 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado49 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado65 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)47 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (312 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos58 / 313 g(19%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales20 / 83 g(24%)
- Grasas saturadas6 / 25 g(24%)
- Grasas trans0,3 g
- Grasas monoinsaturadas8,7 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol75 / 300 mg(25%)
- Omega-30,21 g
- Omega-64,8 g
- Omega-98,7 g
- Ácido oleico8,1 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,1 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico4 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico2,5 g
- Ácido linolénico0,2 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,17 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas24 / 56 g(43%)
Aminoácidos
- Lisina2 g
- Serina1,1 g
- Valina1,1 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,24 g
- Cisteína0,44 g
- Prolina1,2 g
- Taurina10 mg
- Arginina1,4 g
- Histidina0,64 g
- Treonina0,94 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,89 g
- Triptófano0,44 g
- Ácido glutámico3,9 g
- Ácido aspártico2,3 g
- Fenilalanina1,1 g
- Glicina1,2 g
- Leucina1,9 g
- Tirosina0,84 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K20 / 120 ug(17%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folato60 / 400 ug(15%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina50 / 550 mg(9%)
Minerales
- Calcio40 / 1000 mg(4%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo200 / 700 mg(29%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1080 / 2300 mg(47%)
- Zinc3,4 / 11 mg(31%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro1667 / 2300 mg(72%)
Otros
- Agua210 / 3700 g(6%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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