Chips De Pretzel Al Ajo
Las chips de pretzel con ajo son un snack salado con un aporte calórico moderado y un perfil nutricional equilibrado. Ofrecen una buena cantidad de proteínas y bajo contenido en grasas saturadas, ideales para disfrutar sin culpa. Ricas en calcio y hierro, apoyan la salud ósea y la formación de tejidos. Además, su contenido en fibra ayuda a mantener una buena digestión, combinando sabor y beneficios.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Chips De Pretzel Al Ajo contiene 110 calorías, 3 g de proteínas, 20 g de carbohidratos y 2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 110 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave28 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos20 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,56 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,42 g
- Azúcares totales0,42 g
- Azúcares añadidos0,14 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,5 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,78 g
- Grasas poliinsaturadas0,7 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,63 g
- Omega-90,78 g
- Ácido oleico0,78 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico0,17 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,63 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico0,22 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,1 g
- Serina0,17 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,12 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico0,73 g
- Ácido aspártico0,17 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,19 g
- Tirosina0,07 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folato42 / 400 ug(11%)
- Ácido pantoténico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina2,8 / 30 ug(9%)
- Colina4,2 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio42 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo28 / 700 mg(4%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio339,9 / 2300 mg(15%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio5,6 / 55 ug(10%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,84 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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