Chaat Masala
Chaat Masala es una mezcla de especias con un sabor vibrante y ligeramente ácido que realza cualquier platillo. Destaca por su alto contenido en fibra, que ayuda a mantener una buena digestión. Es una fuente importante de minerales esenciales como calcio, hierro y magnesio, que apoyan la salud ósea y el metabolismo. Su bajo contenido en grasas y aporte moderado de proteínas lo convierten en un complemento nutritivo y ligero para tus comidas.
Impacto en macros
Una Porción (8 g) de Chaat Masala contiene 12 calorías, 0,32 g de proteínas, 2,1 g de carbohidratos y 0,24 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 12 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado2 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave3 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (8 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,1 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,4 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,16 g
- Fibra insoluble0,24 g
- Azúcares totales0,16 g
- Azúcares añadidos0,04 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,24 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,08 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,08 g
- Grasas poliinsaturadas0,08 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,07 g
- Omega-90,08 g
- Ácido oleico0,08 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,07 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,32 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,02 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,02 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,06 g
- Ácido aspártico0,03 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A18 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,16 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,04 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folato0,8 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,16 / 30 ug(1%)
- Colina0,8 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio24 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,8 / 8 mg(10%)
- Magnesio8 / 420 mg(2%)
- Fósforo12 / 700 mg(2%)
- Potasio64 / 3400 mg(2%)
- Sodio992 / 2300 mg(43%)
- Zinc0,16 / 11 mg(1%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,16 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
- Cloruro1528 / 2300 mg(66%)
Otros
- Agua0,4 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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