Cerezas Azucaradas En Conserva
Las cerezas en almíbar son una merienda dulce y baja en grasas, perfecta para recargar energía de forma ligera. Aportan una cantidad notable de azúcares, ideales para un estímulo energético rápido. También son fuente de calcio y fósforo, minerales clave para la salud ósea. Su contenido en fibra dietética ayuda a mantener una digestión saludable sin complicaciones.
Impacto en macros
Una Porción (120 g) de Cerezas Azucaradas En Conserva contiene 175 calorías, 1,2 g de proteínas, 42 g de carbohidratos y 0,12 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 175 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado31 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave44 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado23 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado17 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado22 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (120 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos42 / 313 g(13%)
- Fibra dietética0,72 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales38,4 g
- Azúcares añadidos31,7 / 63 g(50%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,12 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,04 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,02 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,2 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,05 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,03 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,06 g
- Ácido aspártico0,96 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,16 / 16 mg(1%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina4,9 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio14,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,12 / 8 mg(2%)
- Magnesio0 / 420 mg(0%)
- Fósforo22,8 / 700 mg(3%)
- Potasio0 / 3400 mg(0%)
- Sodio21,6 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,36 / 55 ug(1%)
- Yodo0,84 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua76,4 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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