Cerezas Ácidas Secas
Las cerezas ácidas deshidratadas aportan energía natural gracias a su alto contenido en carbohidratos y azúcares naturales. Son una buena fuente de potasio, fundamental para el equilibrio electrolítico. Su bajo contenido en grasas, especialmente saturadas, se complementa con fibra dietética que ayuda a la digestión. También proporcionan pequeñas cantidades de vitaminas y minerales como calcio, hierro y vitamina C, siendo un aperitivo delicioso y nutritivo.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Cerezas Ácidas Secas contiene 92 calorías, 0,28 g de proteínas, 22,4 g de carbohidratos y 0,28 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 92 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave23 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos22,4 / 313 g(7%)
- Fibra dietética0,56 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,28 g
- Azúcares totales18,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos3,1 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,28 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,03 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,06 g
- Grasas poliinsaturadas0,2 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,18 g
- Omega-90,06 g
- Ácido oleico0,06 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,01 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,18 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,02 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,28 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,01 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,01 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,04 g
- Ácido aspártico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A0,56 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,28 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,34 / 16 mg(2%)
- Folato1,4 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio10,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo8,4 / 700 mg(1%)
- Potasio105,3 / 3400 mg(3%)
- Sodio3,6 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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