Cebolla Deshidratada
La cebolla deshidratada aporta un sabor intenso y es rica en fibra dietética, potasio y calcio, nutrientes esenciales para el bienestar general. Contiene vitaminas beneficiosas como la vitamina C, vitamina B6 y folato, importantes para el metabolismo energético. Su contenido proteico es moderado y su bajo nivel de grasas la convierte en una opción ligera para cualquier comida. Además, aporta minerales como magnesio y hierro, ayudando a enriquecer tu ingesta nutricional de manera natural.
Impacto en macros
Una Porción (5 g) de Cebolla Deshidratada contiene 17 calorías, 0,45 g de proteínas, 4,2 g de carbohidratos y 0,02 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 17 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado3 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave4 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (5 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4,2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,46 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,9 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,8 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,02 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0,01 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,01 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,45 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,02 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,01 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,07 g
- Ácido aspártico0,02 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A0,05 / 900 ug(0%)
- Vitamina C3,8 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,01 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,19 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folato8,3 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina2,7 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio12,9 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo15,2 / 700 mg(2%)
- Potasio81 / 3400 mg(2%)
- Sodio1,1 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,09 / 11 mg(1%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,25 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,2 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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