Aderezo Ranch Sin Grasa
Este aderezo sin grasas destaca por su bajo contenido en grasas saturadas y colesterol, ideal para quienes buscan una opción ligera sin perder sabor. Proporciona una cantidad moderada de carbohidratos, aportando energía rápida con pocos azúcares. El sodio es relativamente elevado, aspecto a considerar en la dieta diaria. También ofrece minerales como calcio, hierro y fósforo, que aportan valor nutricional adicional.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Aderezo Ranch Sin Grasa contiene 36 calorías, 0,08 g de proteínas, 8 g de carbohidratos y 0,58 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 36 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado6 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave9 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado5 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,03 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0,03 g
- Azúcares totales1,6 g
- Azúcares añadidos1,6 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales0,58 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,13 / 25 g(1%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas0,12 g
- Grasas poliinsaturadas0,21 g
- Colesterol2,1 / 300 mg(1%)
- Omega-30,04 g
- Omega-60,31 g
- Omega-90,11 g
- Ácido oleico0,11 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,05 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,19 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,07 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,08 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0,3 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,69 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato1,8 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio15 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,32 / 8 mg(4%)
- Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
- Fósforo33,9 / 700 mg(5%)
- Potasio33,3 / 3400 mg(1%)
- Sodio269,1 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,24 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua20,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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