Aderezo De Arroz
El aderezo para arroz aporta una cantidad calórica moderada con un equilibrio entre carbohidratos y grasas. Contiene una cantidad moderada de proteínas y una elevada concentración de sodio que realza su sabor. Su bajo contenido en grasas saturadas y la presencia de omega-3 contribuyen a un perfil nutricional equilibrado. Su textura ligera lo hace ideal para sumar sabor sin añadir pesadez.
Impacto en macros
Una Porción (167 g) de Aderezo De Arroz contiene 184 calorías, 3,3 g de proteínas, 30,1 g de carbohidratos y 5,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 184 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado33 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave47 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado24 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado18 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado23 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (167 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos30,1 / 313 g(10%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,33 g
- Fibra insoluble0,67 g
- Azúcares totales3,3 g
- Azúcares añadidos3,3 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos25,7 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,5 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas1,1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,2 g
- Grasas poliinsaturadas2,2 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,17 g
- Omega-62 g
- Omega-92,2 g
- Ácido oleico2,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico0,37 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2 g
- Ácido mirístico0,17 g
- Ácido palmítico0,5 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,17 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,3 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio0 / 1000 mg(0%)
- Hierro0 / 8 mg(0%)
- Magnesio0 / 420 mg(0%)
- Fósforo0 / 700 mg(0%)
- Potasio0 / 3400 mg(0%)
- Sodio995,3 / 2300 mg(43%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua128,1 / 3700 g(3%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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